Aline Valente · Psicóloga
Terapia Cognitivo-Comportamental · Online
Você dá conta de tudo. Mas não descansa de verdade.
Trabalho com mulheres produtivas que funcionam bem por fora, mas carregam uma cobrança constante, dificuldade de desligar e a sensação de que nunca é suficiente.
Você se reconhece aqui?
O cansaço que não passa quando você para
Você é responsável, entrega o que precisa e resolve o que aparece. Mas sua mente não desliga, e descansar vem acompanhado de culpa.
01
Sobrecarga mental constante
Você está sempre pensando em algo, no trabalho, nas responsabilidades, no que ainda precisa fazer. Mesmo quando o dia acabou.
02
Sensação de nunca ser suficiente
Você faz muito. Mas no final do dia ainda sente que poderia ter feito mais. A cobrança não tem fundo.
03
Dificuldade de realmente descansar
Seu corpo para. Sua mente, não. O descanso virou mais uma tarefa, e a culpa aparece quando você tenta aproveitar.
Sobre mim
Prazer, sou a Aline
Sou psicóloga formada pela UFF, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental. Trabalho com mulheres que, por fora, dão conta de tudo, mas vivem com a mente acelerada e dificuldade de realmente descansar.
Ao longo do processo, meu foco é te ajudar a entender como sua mente funciona e construir formas mais leves de sustentar sua vida com clareza e consistência emocional.
A terapia, pra mim, é sobre identificar padrões, organizar o que está confuso
e aprender a lidar com suas emoções no meio da vida real.
Sem fórmulas prontas. Sem soluções que só funcionam no mundo ideal.
Como funciona
Um processo feito para a sua vida real
A terapia individual é um espaço aprofundado onde olhamos com detalhe para seus padrões, sua história e a forma como você se relaciona com sua rotina. Tudo online, com a mesma estrutura de um processo presencial.
01
Conversa Inicial
Conversamos brevemente para que eu entenda seu momento e te direcione para o formato mais adequado.
02
Primeira sessão
Conversamos com profundidade sobre o que está acontecendo, sem pressa, sem julgamento.
03
Mapeamento de padrões
Identificamos juntas os pensamentos, comportamentos e gatilhos que sustentam o ciclo de sobrecarga.
04
Estratégias práticas
Desenvolvemos formas reais de lidar com suas emoções no dia a dia, que cabem na sua rotina.
Depoimentos
O que dizem minhas pacientes
“Faço terapia com a Aline há 2 anos e só tenho coisas boas a dizer. Me ajudou muito a lidar com a ansiedade e a enfrentar a vida de uma forma mais leve, com mais clareza e acolhimento. Uma profissional atenta, humana e muito competente.”
“Aline foi um ponto de virada muito grande na minha vida. Graças a ela e às nossas sessões, hoje tenho uma vida muito mais leve. Sou muito grata por ela ter aparecido na minha vida.”
“Empática, com escuta ativa e ótima comunicação. Me sinto acolhida e muito bem orientada para melhorar minha qualidade de vida. Aline é maravilhosa — uma profissional excelente.”
Você não precisa continuar vivendo assim
Se sua mente não desacelera e isso já está impactando seu descanso, sua rotina e a forma como você vive, talvez seja hora de olhar para isso com mais profundidade.
Atendimentos online · Vagas limitadas
Perguntas frequentes
Se você sente que sua mente não desacelera e isso tem impactado sua rotina, seu descanso ou a forma como você vive — já faz sentido olhar para isso. Você não precisa estar em crise para começar.
Os atendimentos são online, com a mesma estrutura e profundidade de um processo presencial. Você acessa de onde estiver, com total privacidade.
Não existe um tempo fixo. O processo respeita o seu momento, seus objetivos e a forma como você evolui ao longo do acompanhamento.
Não. Parte do processo é justamente te ajudar a identificar e entender o que está confuso hoje. Você pode chegar sem saber nomear o que está sentindo.
Clique no botão de agendamento — ele leva direto para o WhatsApp. Conversamos sobre o seu momento e alinhamos os próximos passos juntas.